Määrä vaiko laatu?
Helppo vastaus, johon vastauksen antaa :
Priorisointi. Harjoittelussa tämä tarkoittaa panostamista laatuun.
Tämä on myös hyvä tiedostaa jo ihan yksittäisiä liikkeitäkin suorittaessa.
Tiedät mitä liikkeen kautta halutaan kehittää ja saavuttaa sen sijaan , että mennään kovalla tempolla harjoitus loppuun.
Tiedostamalla mitä olet tekemässä
– kehität niin fyysistä kuntoasi kuin myös kehontuntemustasi.
Opit tietämään mikä omalle kropallesi toimii ja mikä ei. Vaikka joku juttu olisi jollekin toiselle aivan superupea , niin se ei välttämättä toimi kohdallasi lainkaan. Sama toimii myös toistepäin.
Itse kysynkin paljon asiakkailtani , miten he eri harjoitteet tai ravintomuutokset kehossansa tuntevat ja kokevat.
Kysyn ja kyseenalaistan , sekä haastan jokaista ihmistä itseänsä opettelemaan ja kuuntelemaan oman kehonsa liikettä.
Tällä tavoin tulemme hiljalleen itse oman kehomme asiantuntijoiksi.
Kukaan ei tunne sinua niin hyvin kuin sinä itse, näin ainakin toivon. Kun tunnet itsesi, tällöin niin sinä kuin muutkin pystyvät auttamaan sinun kehoasi parhaalla mahdollisella tavalla . Ilman tällaista tutkimumatkailua tekeminen voi olla aikamoista hakuammuntaa.
Tästä aiheesta mitä tehdään ja miksi olen ottanut esimerkiksi yhden liikkeen, jolle löytyy yhtä monta vihaajaa kuin rakastajaakin, nimittäin askelkyykyn
Osalle askelkyykky aiheuttaa jopa tuskaa ja toinen taas ei voi elää ilman sitä.
Nyt olenkin videolle purkanut askelkyykyn teesejä:
– mitä tämän liikkeen kautta voit itsessäsi kehittää, kun tämän liikkeen tekeekin ajatuksella , pelkän suorituksen sijaan.