Kurssit

Syksy 2018

Pilates (10.1.-7.5.)

Hei sinä,

  • jonka liikkuvuus vastaa samaa kuin seipäällä ja
  • keskivartalon tuki on sama kuin spagetilla.

Tämä kurssi on sinulle!

Jonnan Pilates-tunnilla kehitämme liikkuvuuttasi dynaamisella liikkeellä, vahvistamme keskivartalon lihaksistoa pilateksesta tutuilla liikkeillä.

Tutut sahat, sataset ja muut ystävämme saavat aivan uuden ulottuvuuden, kun teet liikkeet ajatuksella ja saat liikkeet teknisesti oikein ohjaajan avustuksella. Eli tällä tunnilla tullaan iholle ja liiketekniikat korjataan.

Mikäli et pidä palautteista ja liikeratojen korjaamisesta, hyppää tämä tunti yli.

Mikäli taas kaipaat rentouden tuntee lonkkien alueelle ,olet kyllästynyt kireisiin takareisiin ja kesällä olisi mukava kävellä hyvällä ryhdillä kohti Tampajan rantaa niin toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi mukaan.

Ohjaaja:

Jonna Westerberg, Personal Trainer (Tsemppari)

Harjoitukset:

Torstaisin klo 19.40-20.35

Osoite:

Teollisuustie 15,Veikkola

Hinta:

52 €/kk

Ilmoittautuminen:

Sähköpostitse jonna@jwtraining.fi tai soita Jonna, puh. 044 3044312

Ohjaaja

Jonna Westerberg

Jonna Westerberg

Personal Trainer (Tsemppari)

Jonna on valmentaja ja ohjaaja, joka ohjaa tarkalla silmällä valmennettaviaan. Harjoittelu tehdään kehon toimintakyky edellä, jonka jälkeen lähdetään vasta suorituskyvyn kehittämiseen. Tukilihaksisto ja funkitionaalinen liikkuvuus ovat kaiken pohja. Vaikka harjoittelemme tosissamme niin emme koskaan vakavasti. Hauskaa pidetään vaikka laadusta ei tingitä.

Tilaa ilmainen JW Training -reseptivihkonen!

You have Successfully Subscribed!