Hinnasto

 

Laskutuksesta:

Laskutusväli on neljä viikkoa. Valmennusten  syyskausi koostuu 4 laskusta eli 4 x 89 € /125 € / 168 € , (kausi 12.8.- 8.12.).  Kurssit ja valmennukset voi maksaa joko laskulla (laskutuslisä 3 €) tai pankkikortilla.

Eräpäivät ovat 12.8, 9.9, 7.10 ja 11.11 

 

 

Kurssit maksetaan kokonaisuutena kurssin alussa.

Kurssista riippuen hinta 12 kerran kurssille 156 € tai 16 kerran 208 €. 

 

syyskausi

-Kesto viikot 33-49

• viikko 42 (syysloma) EI TUNTEJA

 

Laskutuskausia 4

• Lasku 1 (12.8-8.9)

Eräpäivä 12.8

• Lasku 2 ( 9.9- 6.10)

Eräpäivä 9.9

• Lasku 3 ( 7.10- 10.11, kesto 5 viikkoa sisältää syysloman)

Eräpäivä 7.10 

Lasku 4 (11.11-8.12 )

Eräpäivä 11.11

 

Treenijaksoja 3

• Jakso 1

viikot 33-38

• Jakso 2

Viikot 39- 43

Jakso 3

Viikot 44-49

Teho – Valmennusten treenijaksot

Sisältävät yhteistreenien lisäksi 6 viikon välein vaihtuvat valmennusmateriaalit .

Materiaalit sisältävät ohjeet

• lihaskuntoharjoitteluun,
• cardio-harjoitteluun 
• liikkuvuusharjoitteluun

Valmennus on rakennettu kehittämään voima ja kestävyysominaisuuksia progressiivisesti eteenpäin, kehon tukea ja liikkuvuutta kunnioittaen.

Valmennettavat saavat viikoittain s.postiin kirjeen , jossa on terveyteen , hyvinvointiin tai treeneihin liittyvää asiaa konkreettisina arkeen siirrettävinä vinkkeinä.

 

Tavoitteenamme on vahva ja energinen minä, eli juuri sinä!

Jolla liikunta, ravinto ja lepo kulkevat kauniisti käsi kädessä arjen vaatimusten kanssa.

Combo – tarjoukset:

1 treeni viikossa 89 € / kk / 4 krt

2 treeniä viikossa 125 € / kk/ 8 krt.

3 treeniä viikossa 168€ / kk / 12 krt.