Syksyssä rakastan muun muassa tätä, että elämme satokauden runsaudessa. Lähiruokaa on tarjolla paljon ja jos on aikaa niin sitä saa kerättyä omin voimin metsästä ja puutarhasta yllin kyllin. Onnekkaita ollaan me Suomessa asuvat. Tämä ei todellakaan ole itsestään selvää muualla maailmassa.
Aihe nousi hyvin esiin kansainvälisen ryhmämme kanssa, jotka olivat tutustumassa Suomeen.
Hong Kongissa asuville oli aivan uusi kokemus, että pystyimme poimimaan metsästä marjat suoraan suuhun. Tämä ei todellakaan ollut heille arkipäivää vaan aiheutti suurta hämmennystä.
Suomi ja luonto <3
Välillä pohdin myös sitä kuinka helposti irtaannumme niin luonnosta kuin myös usein itsestämme ja kehomme kuuntelusta.
Me ihmiset olemme luontokappaleita siinä missä muutkin, meillä on tiettyjä luonnollisia tarpeita, joista kehomme meille viestittää aina tarpeen vaatiessa. Osaamme käydä vessassa, mennä nukkumaan ja syödä kun keho näin pyytää. Vai osaammeko enää…
Vessaan nyt toistaiseksi onneksemme osaamme suunnistaa tarpeen vaatiessa, mutta nämä muut perustarpeet eivät olekaan enää niin itsestään selvää.
Viihdykkeitä on ympäristössä niin paljon, että unentarve siirretään helposti syrjään vähätellen.
Samoin kiire sivuuttaa usein ravinnon tarpeen, josta keho yrittää kertoa…
Emme malta pysähtyä, kuunnella tai vastatata kehomme tarpeisiin.
Sitten kun kehomme väsähtää kuormansa alle , koska ei ole saanut tarpeeksi lepoa, ravintoa, nestettä. Olemme melkein vihaisia sille, siitä ettei kroppa toimi.
Keho tekee aina parhaansa, ei se turhaan kiukuttele. Joskus vain täytyy laittaa stoppi , kun muuten ei kuunnella.
Itse havahduin edellisenä perjantaina hieman vetämättömään oloon. Pohdiskelin kulunutta viikkoa , ruokailuja ja tapahtumia. Menoa ja tekemistä oli ollut paljon ja ravinto oli selkeästi jäänyt liian niukaksi.
Oikein tunsi, kuinka keho huusi ravintoa ; jotain hyvää…
Ehkä olet törmännyt tähän samaan? ;D
Onneksemme kaapista löytyi :
– puolukoita,
– mustikoita,
– mansikoita,
– kookosmaitoa ,
– banaania,
– kanamunaa .
Laitoin nämä kaikki kauniisti blenderiin ja annoin mennä. Seos kulhoon ja päälle siemen -kaura granolaa , kanelia, kardemummaa. Oli niin hyvää ettei sanotuksia saanut.
Mutta paras yllätys oli seuraavana aamuna .
Tämän energiatankkauksen jäljiltä ja hyvin nukutun yön jälkeen olo oli kuin uudesti syntyneellä.
Kirsikaksi kakun päälle oli toinen yllätys .
Kun olin laittanut puolet massasta jääkaappiin oli se kookosmaidon rasvan ansiosta jähmettynyt , joten
Pääsin aloittamaan aamuni marja-mousse – kakulla.
Ei huono. 🍰💕
Tänään aamun aloitti vihermehu, koska loppuviikko kaipaa hyvää nesteytystä, vireitä aivoja niin asiakasvalmennuksiin kuin omiin arkiaskareisiin.
Virkeää viikkoa just sulle ! 👊
muistakaa te olette itse kehonne parhaat asiantuntijat. 🙌
Jonna