Kurssit

Syksy 2018

Kahvakuula HIIT (7.1 – 6.5.)

Kahvakuula HIIT on intensiivinen 45 minuutin toimintasetti.

Tunti koostuu lämmittelystä, jossa avataan kehonlinjat kehonpainoharjoitteilla. Tunti jatkuu tehokkailla liikepatteristoilla, joissa hyödynnetään kahvakuulan perusharjoitteita ja kehonpainoharjoittelua.

Syke nousee, kehonhallinta paranee ja lihaskestävyys pääsee myös koetukselle. Voittajaolo on taattu joka tunnin jälkeen.

Tunnille voit osallistua vaikka kahvakuulailu ei olisikaan sinulle tuttua.

Lähdemme liikkeelle perustekniikoista ja oikea vastustaso sekä liikevariaatio löytyy varmasti jokaiselle; olet sitten vasta-alkaja tai kokenut kuulailija.

Se on juuri kahvakuulailun suola; osuu ja uppoaa joka kerta tasosta riippumatta. 

Ohjaaja:

Jonna Westerberg, Personal Trainer (Tsemppari)

Harjoitukset:

Maanantaisin klo 18.15-19.00

Hinta:

52 €/kk (kts. myös Kombo-tarjoukset)

Ilmoittautuminen:

Sähköpostitse jonna@jwtraining.fi tai soita Jonna, puh. 044 3044312

Ohjaaja

Jonna Westerberg

Jonna Westerberg

Personal Trainer (Tsemppari)

Jonna on valmentaja ja ohjaaja, joka ohjaa tarkalla silmällä valmennettaviaan. Harjoittelu tehdään kehon toimintakyky edellä, jonka jälkeen lähdetään vasta suorituskyvyn kehittämiseen. Tukilihaksisto ja funkitionaalinen liikkuvuus ovat kaiken pohja. Vaikka harjoittelemme tosissamme niin emme koskaan vakavasti. Hauskaa pidetään vaikka laadusta ei tingitä.

Tilaa ilmainen JW Training -reseptivihkonen!

You have Successfully Subscribed!