Kurssit

Syksy 2018

Yin Yoga (10.1.- 10.5.)

Jooga on paljon toivottu sekä kysytty ja nyt se on täällä!

Tunnit pidetään perjantaisin klo 19.00-20.00 osoitteessa Teollisuustie 15, Veikkola.

Mitä Yin Yoga on? 

​Yin Yoga on yksinkertaista, mutta ei helppoa. Asanoissa viivytään pitkään, mikä usein koetaan melko tylsäksi, mutta on kuitenkin usein melko haastavaa. Yin Yogassa työstetään kaikkein syvimpiä kudoksia, sidekudoksia, jänteitä ja niveleitä. Kuuntelemalla omaa kehoa ja hengittämällä hitaasti ja pitkään pääsee asanassa yhä syvemmälle. Yin Yogan tarkoituksena ei ole miellyttää vaan mennä oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Aluksi asanat voivat sattua, mutta tunnin loputtua yleensä huomaa olon hyvinkin kevyeksi ja kaikkien kipujen kadonneen.

Kenelle Yin Yoga sopii?

  • Yin sopii huippu-urheilijoille, koska se parantaa urheilusuorituksia.
  • Yin sopii kireille, kankeille ja jäykille ihmisille, koska se tuo kehoon joustavuutta ja elastisuutta.
  • Yin sopii kiireisille, koska se rauhoittaa ja vähentää stressiä.
  • Yin sopii laiskoille, jotka vain haluavat olla paikoillaan.
  • Yin sopii nykyajan kansantauteja sairastaville, koska se laskee verenpainetta, syventää ja hidastaa hengitystä sekä poistattaa kipuja.
  • Yin sopii siis kaikille.

Ainoa, mitä sinun pitää tehdä, on olla tekemättä mitään, vain hengittää ja antautua painovoiman vedettäväksi.

Ohjaaja:

Eeva Beckford

Harjoitukset:

Perjantaisin klo 19.00-20.00

Hinta:

52 €/kk 

Ilmoittautuminen:

Sähköpostitse jonna@jwtraining.fi tai soita Jonna, puh. 044 3044312

Ilmoittautuessa toivoisimme seuraavat tiedot:
Nimi
Puhelinnumero
Osoite ja
Sähköposti

Ohjaaja

Eeva Beckford

Eeva Beckford

Terveysvalmentaja-PT, Thai Yoga -hieroja, ryhmäliikuntaohjaaja

Tilaa ilmainen JW Training -reseptivihkonen!

You have Successfully Subscribed!