Valmennukset

kevät 2020

TehoCardio

TehoCardio ryhmä keskittyy perusharjoitteluun ja hyviin liiketekniikoihin. Keskitymme perus lihaksuntoliikkeisiin vapailla painoilla, tangoilla ja kahvakuulilla, samalla haastat hapenottokykyäsi. Treeniohjelmat niin yhteistreeneissä kuin itsenäisessä harjoittelussa keskittyvät parantamaan lihaskestävyyttäsi että hapenottokykyäsi.  Samalla opit oikeat ja turvalliset  liiketekniikat tukemaan lihaskuntoharjoitteluasi. 

Tämä on valmennus, jonka avulla sinun on helppo aloittaa liikunnallinen syksy.

TehoCardio- valmennuksessa Saat: 

– tsemppaavat yhteistreenit kerran viikossa valvovan valmentajan silmän alla. Opit tunneilla uutta  progressiivisesta harjoittelusta kuin oman kehon liikkeestä. Huomaat kuinka treenit kuljettavat sinua eteenpäin viikko viikolta.

 

Ohjaaja:

Aino Ryynänen, Personal Trainer

Harjoitukset:

sunnuntaisin klo. 16.00-17.00

Hinta:

52 €/kk

Ilmoittautuminen:

Sähköpostitse jonna.westerberg@hotmail.com tai soita Jonna, puh. 044 3044312

-> Ohjaaja

Aino Ryynänen

Aino Ryynänen

Personal Trainer, liikunnanohjaaja

Olen Aino Ryynänen 20-vuotias liikuntaneuvoja Helsingistä (muutin juuri Jyväskylästä.)
Omat urheilulajini ovat tanssi, kuntosali, thaiboxing ja paini.
Olen aloittanut työt liikunnan parissa vakituisena työntekijänä 16-vuotiaana. 14-vuotiaana tein sijaisuuksia ja ohjasin kesäliikuntaleirejä.
Olen aloittanut Personal Trainerin työn 16-vuotiaana opiskelun lomassa.
Ohjaajana olen vastuullinen, energinen, motivoiva ja ammattitaitoinen.
Olen halukas ja innokas oppimaan uutta hyvinvoinnista ja liikunnasta. Viimeisen työvuoteni aikana olen käynyt joka kuukausi pt- ja ryhmäliikunta koulutuksissa. Haluan kehittää itseäni jatkuvasti ja kasvaa paremmaksi ohjaajaksi.

Tilaa ilmainen JW Training -reseptivihkonen!

You have Successfully Subscribed!